介绍说明
孕妈妈饮食40周-菜名：孕妈妈食谱1
孕妈妈饮食40周-材料：早餐：红枣粥（大米50克，红枣25克），卤鸡蛋（鸡蛋50克），甜发糕（面粉50克，糖5克）。加餐：牛奶（鲜奶250克，白糖5克），煮花生（花生仁25克）。午餐：米饭（大米150克），炒腰花（猪腰子100克，植物油10克，蒜、食盐、酱油各适量），黑木耳烩豆腐（黑木耳干品10克，豆腐200克，植物油7克，葱、食盐、调味品各适量）。加餐：甜豆浆（豆浆200克，白糖5克）。晚餐：米饭（大米150克），胡萝卜烧牛肉（胡萝卜100克，牛肉100克，青蒜10克，食盐、酱油各适量），菠菜猪肝汤（菠菜200克，猪肝50克，植物油5克，香油3克，食盐、料酒、调味品等各适量）。水果（苹果100克）。））
孕妈妈饮食40周-调料：如上所示。
孕妈妈饮食40周-做法：详见本书第369页。
孕妈妈饮食40周-食疗：此食谱可供给铁48.23毫克，其中22.45毫克铁来自动物性食物的血色素型铁，所供量已完全可以满足妊娠缺铁性贫血患者的需要。
孕妈妈饮食40周-页码：第369页。
孕妈妈饮食40周-货源参考：
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